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关于益生菌，您需要知道哪些关键信息？
精选答案
优
关于益生菌，您需要知道的关键信息：
- 益生菌定义：益生菌是活的微生物，主要存在于动物和人类肠道内，对维持肠道健康起着重要作用。
- 益处：益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化，增强免疫力，预防和治疗腹泻、便秘等肠道问题。
- 补充方式：益生菌可以通过食物（如酸奶、发酵食品）和补充剂（如胶囊、粉剂）来摄取。
- 适宜人群：大多数人都可以通过补充益生菌来获得健康益处，特别是肠道功能不佳的人群。
- 注意事项：在服用益生菌补充剂时，应避免与抗生素等药物同时服用，以免影响效果。此外，如果症状持续不改善，应及时就医。
