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益生菌和益生元有哪些区别？
精选答案
优
益生菌和益生元的区别
益生菌和益生元是两种不同的微生物，它们在肠道健康中起着不同的作用。以下是它们的主要区别：
- 益生菌：益生菌是指能够给宿主带来健康益处的活菌，主要是通过摄取益生菌来达到目的。它们可以定殖在人体肠道内，通过竞争性抑制有害菌的生长、调节肠道菌群平衡以及促进营养物质的吸收等途径，对肠道健康产生积极影响。
- 益生元：益生元是指能够促进益生菌生长和活性的食物成分，但本身不是益生菌。益生元可以是寡糖、多糖、膳食纤维等，它们可以促进肠道中有益菌的生长，从而间接改善肠道健康。
