问题描述
全国爱眼日：如何通过绘画正确预防近视？
精选答案
优
绘画不仅是一种艺术表达方式，也是一种有效的视觉训练方法，可以帮助预防近视。以下是一些通过绘画正确预防近视的建议：
- 保持正确的坐姿：绘画时，保持正确的坐姿至关重要。坐在画架前时，应保持背部挺直，双脚平放在地面上，将画板或画纸置于眼睛水平视线以下约30度的位置。
- 适当的照明：避免直接光线照射到画布或纸张上，以免产生眩光。使用柔和的室内照明或使用台灯，确保光线均匀分布，减少阴影。
- 适度的眼睛休息：长时间绘画会导致眼睛疲劳。每工作45-60分钟后，应休息5-10分钟，远眺窗外或闭眼几分钟，让眼睛得到放松。
- 维持适当的观看距离：绘画时，画笔与纸张的距离不宜过近。一般来说，画笔与纸张的距离建议保持在30-40厘米左右，以减少眼睛的调节负担。
- 定期进行视力检查：定期到专业的眼科医院进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。
