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面对新冠病毒的威胁,科学的预防措施至关重要。以下是一些必须牢记的要点: 保持社交距离:与他人保持至少1米(约3英尺)的距离,减少密切接触。 佩戴口罩:在公共场所...
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做到哪5点能大幅降低患癌风险?
均衡饮食:保证摄入足够的蔬菜、水果和全谷物,减少高脂肪和高糖食物的摄入。 定期锻炼:每周至少150分钟的中等强度运动,如快走、游泳或骑自行车。 保持健康体重:通...
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正确的饮水姿势对健康至关重要,它可以帮助我们更好地吸收水分,维持身体的正常功能。以下是四种不良饮水习惯及其对身体的潜在损害: 不规律饮水:不定时或不按需饮水可能...
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