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周末睡懒觉真的能让心脏病风险降低20%吗？
精选答案
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周末睡懒觉真的能让心脏病风险降低20%吗？
没有充分的科学证据表明周末睡懒觉真的能让心脏病风险降低20%。虽然偶尔的睡眠不足可能与较低的心脏病风险相关，但这并不意味着长期或经常性的睡懒觉能够带来显著的心脏病风险降低。
长期保持足够的睡眠和良好的睡眠质量对于心脏健康至关重要。建议成年人每晚保持7-9小时的睡眠时间，并在白天注意休息和放松，以维持身心健康。
