问题描述
胃真的会越吃越大吗？节食会缩水吗？真相是……
精选答案
优
胃的大小并不是由吃东西的多少来决定的。人的胃容量是相对固定的，大约在1.5到2升之间，而胃的大小通常不会因为短期内的食物摄入而有显著变化。
节食确实会导致体重下降，这是因为身体会开始分解脂肪和肌肉来补充能量。但是，这种减重通常是暂时的，并且如果不平衡饮食，很快就会恢复原状。长期节食可能会导致新陈代谢减慢，肌肉量减少，一旦恢复正常饮食，体重可能会迅速反弹。
因此，想要健康减重，应该关注饮食的质量和均衡性，适量摄入营养，并结合适量的运动。
