问题描述
抬头电脑低头手机会导致晕痛麻木，如何避免颈部问题？
精选答案
优
【抬头电脑低头手机会导致晕痛麻木，以下是一些避免颈部问题的方法：
- 调整工作姿势：保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面，将电脑屏幕设置在眼睛水平线或稍低的位置。
- 定时休息：每隔一段时间站起来活动一下，做一些颈部和肩部的伸展运动。
- 使用合适的设备：选择符合人体工程学的椅子、键盘和鼠标，以减少颈部负担。
- 锻炼颈部肌肉：进行一些增强颈部肌肉的运动，如颈部侧弯、旋转等。
- 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势。
