哪些低GI食物能快速提升健康?

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问题描述
哪些低GI食物能快速提升健康?
精选答案

以下是一些低GI食物,可以快速提升健康:

  • 燕麦
  • 全麦面包
  • 糙米
  • 豆类
  • 坚果
  • 水果(如苹果、梨、橙子等)
  • 蔬菜(如西兰花、菠菜、胡萝卜等)
  • 鸡蛋
  • 低脂奶制品