吃榛子有什么好处
1、补充能量：鲜榛子富含油脂，主要是不饱和脂肪酸，易于人体吸收。对于体弱、容易饥饿的人来说，食用鲜榛子可以有效补充能量。延缓衰老：鲜榛子中的维生素E含量非常高，经常食用可以延缓衰老、润泽肌肤，有助于保持皮肤健康和年轻态。2、润泽皮肤：常吃榛子可以有效防止动脉硬化，并有延缓衰老的功效，对女性润泽皮肤尤为有益。调养佳品：榛子中的脂溶性维生素易被人体吸收，是身体虚弱和病后体虚人群的调养佳品。降低胆固醇：榛果仁中的植物甾醇类物质能降低血液胆固醇，提高免疫力，抑制肿瘤、乳腺增生和前列腺...
