两个鸡蛋多少克
1、每个鸡蛋大约重65克，去掉蛋壳和蛋黄后，蛋清的重量通常是一个鸡蛋的三分之一，大约20克。每100克鸡蛋含有约158克蛋白质，因此一个50克的鸡蛋含有大约6-7克蛋白质。两个鸡蛋的蛋白质含量大致相当于50克鱼或瘦肉中的蛋白质含量。2、两个鸡蛋大约是20克左右。鸡蛋的个头有大有小，就算是同一只鸡下的蛋也是如此，不同品种的鸡下的蛋大小差别更大，两个鸡蛋含有的热量大致为150大卡。鸡蛋属于低热量高蛋白质的食物，进食后不会引起发胖，还能为人体补充多种维生素和矿物质成分，每天吃一个到...
