什么水果可以减肥
1、短期内，通过只吃水果来减肥可以取得明显效果，因为单一食物的摄取减少了总体食物摄入量。特别是富含纤维的水果，能够加速新陈代谢，有助于体重的减轻。然而，部分水果在空腹时食用可能有害健康，因此，应科学合理地食用水果。2、吃水果可以帮助减肥。可以吃苹果、雪梨等水果帮助减肥，不仅含营养丰富，还含有丰富的纤维素和维生素，而纤维素吸水会胀大，饱腹感强，可以减少摄入，从而帮助减肥。而且纤维素可以刺激胃肠道机械性运动，从而帮助润肠通便，帮助排毒养颜。3、是的，部分水果可以帮助减肥。以下是一...
