什么是普拉提
1、起源与命名：普拉提这项运动，就是以它的创始人约瑟夫·普拉提的名字来命名的。他创造了一系列动作，用来健身、维护和塑形。运动特点：它介于有氧运动和无氧运动之间，非常重视通过运动来调动我们身体各部位的肌肉群，从而达到改善人体肌肉功能、塑型减压的效果。2、普拉提运动源自其创始人约瑟夫普拉提，通过他精心设计的一系列动作，旨在促进身体塑形和维持健康。这项运动结合了瑜伽、舞蹈和体操的元素，介于有氧和无氧运动之间，着重于调动全身肌肉群，以改善肌肉功能和减轻压力。普拉提运动具有独特的特点和...
