什么是碳水化合物食物
碳水化合物在人体内具有显著的生理功能。其氧化速度快，能迅速提供能量，支持生命活动。同时，碳水化合物中的糖分可为人体提供热能，减少蛋白质消耗。此外，碳水化合物还与机体的代谢密切相关，有助于维持身体的正常运作。了解碳水化合物的种类及其作用后，我们可以在日常生活中更加明智地选择食物。碳水化合物食物是生活的必需品，人体需要的食物主要包括糖、蛋白质、脂肪，碳水化合物就是糖，平常吃的白米饭、白面条都是碳水化合物类食物，碳水化合物类食物可以提供人体所必须的能量。碳水化合物的食物来源：碳水化...
