吃腐乳有什么好处
腐乳所含的有益食用菌，既不会伤害人体健康，正确食用又对身体有好处，且益处不少：降低胆固醇 腐乳，本身是不含胆固醇的。腐乳中含丰富的苷元型异黄酮，并且很容易吸收。能降低血液中胆固醇浓度，减少患冠心病危险。蛋白质含量高 腐乳的发酵变性后，苷元型异黄酮含量比豆腐、豆粉等更容易消化吸收。吃豆腐乳的好处（1）增进食欲豆腐乳含有丰富的植物蛋白，经过发酵以后，蛋白质分解为各种氨基酸，并产生酵母等物质，这些物质能够帮助人体消化，增进食欲。好处：营养丰富：腐乳含有丰富的蛋白质、钙、维生素B和多...
