吃开心果有什么好处
1、可能引起腹泻。购买时应选择新鲜、合格的产品，并注意食用量。 减肥者慎食：由于开心果含有较多不饱和脂肪酸和热量，减肥者应适量食用，以免影响减肥效果。 避免与黄瓜同食：开心果与黄瓜同食可能导致腹泻。喜爱开心果的消费者应在食用开心果后间隔一段时间再吃黄瓜。2、开心果有助于抗皮肤衰老，其丰富的叶黄素和维生素E等抗氧化剂能够保护皮肤，减少自由基损害，提升皮肤弹性，延缓皱纹和色素出现。 开心果对心脏和血管健康有益，所含精氨酸能提升一氧化氮水平，有助于降低血压和血脂，预防血管硬化。...
