补气吃什么
1、黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。乌鸡 乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。红糖 益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。2、红枣也是补气养血的好帮手。它富含蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，有“维生素丸”的美称。红枣能增强肌力、消除疲劳、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好效果。同时，它还能补虚益气、养血安神、健脾和胃。柑橘不仅味道...
1、黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。乌鸡 乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。红糖 益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。2、红枣也是补气养血的好帮手。它富含蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，有“维生素丸”的美称。红枣能增强肌力、消除疲劳、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好效果。同时，它还能补虚益气、养血安神、健脾和胃。柑橘不仅味道...
