掉头发是缺少什么维生素
1、许多人都经历过掉头发的困扰，无论是中年脱发、产后掉发，还是因缺乏某些营养元素导致的脱发。特别是中年男性，秃顶现象尤为严重。这不仅影响外貌形象，还可能对工作和心理造成负面影响。那么，掉头发到底是因为缺少什么呢？我们该如何通过食物来补充所需营养呢？首先，大部分掉头发的情况与维生素缺乏有关。2、人体缺乏维生素B可能导致头发脱落。正常的新陈代谢会使人们每天掉落一定数量的头发，但如果脱发量超过正常范围，可以考虑补充维生素B。 富含维生素B的食物包括豆类制品、动物肝脏、鸡蛋黄和牛奶。...
