高血糖吃什么主食
1、建议选择升糖指数低的粗粮，如玉米面、荞麦面、燕麦面等。这些食物富含膳食纤维，有助于控制血糖上升。 血糖高患者应该如何平衡饮食？应严格控制主食（如大米、白面、土豆、红薯、小米等）的摄入量。感觉不饱时，可多吃蔬菜，少吃一些含糖低的水果，适当吃些野生山药。2、适宜高血糖患者的主食包括富含纤维的粗杂粮，如燕麦、藜麦和荞麦，以及杂豆如红豆、绿豆和芸豆。这些食物有助于减缓血糖上升的速度。 淀粉蔬菜可作为主食的替代品，例如土豆、胡萝卜、山药、莲藕、南瓜和芋头。这些蔬菜的淀粉含量较高，能...
