月子里可以吃什么零食
月子期间，新妈妈们需要特别关注饮食，以帮助身体恢复和保证母乳的质量。虽然传统上我们不鼓励在月子期间吃零食，但适量的零食可以作为能量补充和营养摄取的辅助手段。在选择零食时，应优先考虑营养丰富、易消化且不会给消化系统带来过多负担的食物。此外，干果类食物如核桃、开心果等，对产后妈妈的身体也有诸多益处。这些干果富含维生素E、磷脂亚硝酸等营养成分，有助于促进大脑发育。因此，产妇在月子期间可以适量食用这些干果，以满足身体对营养的需求。综上所述，产妇在月子期间选择零食时，应优先考虑那些既美...
