吃什么东西补肝
补肝可以吃以下食物：鱼类：如鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等，这些鱼类富含优质蛋白质，并具有补肝肾、健脾胃的功效。适量食用能够改善肝肾不足导致的头晕、乏力等症状。海藻类食物：如海带和紫草等，这些食物有助于肝脏解毒，同时具有消肿利水、抗癌等功效。吃什么养肝补肝 枸杞红枣黑米粥 枸杞和红枣有养肝明目、益气养血的功效。将枸杞和红枣与黑米一同熬煮成粥，能有效滋养肝脏，有助于改善眼睛干涩、视力下降等问题。猪肝菠菜粥 猪肝富含铁质和维生素，有助于养血补肝；菠菜则富含叶绿素和多种营养素，具有清肝明...
