卡路里是什么意思
× 0.8 = 13608 千卡/天。第三步：阅读食品配料表阅读食品配料表的目的是了解每种食物的热量含量，以便控制日需卡路里摄入量。一般来说，食品配料表会标明每100克食物的热量含量和其他营养成分。根据楼主提供的信息，一天的热量摄入如下：- 早餐：水煮鸡蛋一个（60克），热量90千卡；- 韭菜鸡蛋包子（大的一个100克，小的一个50克），热量大的200千卡，小的100千卡；- 大米粥半碗（约150克），大概100千卡。蔬菜干的营养价值 营养成分浓缩：蔬菜在干燥过程中会失去大部...
