左旋肉碱吃多少
1、首先，左旋肉碱的服用时间应选择在饭前或饭后半小时。这是因为左旋肉碱在服用后的1至6小时内发挥最佳效果。为了提升减肥效果，建议在服用后1小时内配合适量的有氧运动。这种双管齐下的方法能更有效地促进脂肪燃烧，提升减脂效果。若缺乏运动，其效果可能会相对较慢。2、左旋肉碱什么时候吃效果最好饭前饭后半小时皆可服用，最佳的食用时间是在运动前1-2个小时，因为左旋肉碱发挥作用是在服用后1-6小时以后，服用左旋肉碱1小时后进行有氧运动，能量消耗大，左旋肉碱发挥作用越明显，减脂瘦身消化最佳。...
