深蹲每天做多少
1、深蹲这项健身运动虽然对腿部肌肉有着显著的锻炼效果，但是并不适合每天都进行。在做深蹲的过程中，主要需要启动大腿肌群，而这些肌肉属于大肌群，需要至少七十二小时以上的时间来进行恢复。2、当然可以啦！关于徒手深蹲能不能天天练的问题，答案如下：可以天天练：徒手深蹲是一个很好的全身性运动，它主要锻炼大腿、臀部以及核心肌群的力量，而且没有特别的禁忌，所以是可以天天练的。注意适度：虽然可以天天练，但也不要过度哦。3、如果你只是想通过自重深蹲来保持健康，那是完全可以天天练的，毕竟自重深蹲是...
