大米的热量是多少大卡
1、大米是南方人的最爱，但很多注重健康饮食的人，认为大米热量高，过于精细，不适合当做日常主食经常食用，否则容易影响体型和健康，那么到底大米的热量是多少呢？大米热量是多少 100克大米的热量为347大卡。2、米饭含水率是62%，那么100克生米应加水164克，煮熟后约250g，热量为346大卡。大米的热量（以100克可食部分计）是346大卡（1447千焦）。每100克大米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。3、克米饭是2两饭，家用小碗的小半...
