一天需要喝多少水
一般来说健康的成年人每天要喝2500毫升左右的水，才能维持身体正常的代谢。而水进入到人体主要有三种形式，一是直接饮用水，二是食物中的水，三是自身代谢产生的水。除了食物中的水，人每天大概要喝1500-1700毫升的水，大约一次性常规纸杯的7-8杯。不过喝水还是要看人体的身体情况而定。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。水之于...
