这款抗疲劳厨房踏垫 让双脚如置身天堂
自己在家下厨最卫生安心，也最能控制口味，有益健康，但是煞费功夫，而且从备料、烹煮一直到洗碗，在厨房一连串工作几乎都必须站著，可能会损伤肢体，即使只在坚硬地板直立一小时，也会对身体造成压力；疲劳厨房垫Mattitude Kitchen Mat...
创伤性踝关节炎 男忍痛10年才动刀摆脱
关节炎并非老年人专利，奇医师表示，踝关节炎的病人年龄层相对年轻，且常见病因为创伤性关节炎，曾经一名40多岁男子在年轻时曾发生严重车祸，导致右脚踝创伤性关节炎，10多年后到医院接受全人工踝关节置换术治疗，总算摆脱关节疼痛。该名男子右脚一度需要...
5种常见睡姿透露健康状况 专家这么说
一位专业心理学家揭示了5种最常见的睡姿，透露你可能正处于高度压力之下。每日邮报报导，费城临床心理学家凯尔·奥斯本（Kyle Osbourne）表示，压力与睡眠品质有密切关系，压力会影响睡眠，而睡眠不佳则会加剧压力。专家指出，侧睡是最好的姿势...
超过身体负荷 资深健身教练：运动者常犯7大错误
有多年经验的健身教练指出，乐见大家热爱运动和健身，但若未多加留心，很容易在运动的过程中犯错，导致无法继续运动甚至受伤，她指出一般人健身时常犯的七种错误，提醒运动者留意。59岁的芙蕾塔格（Chris Freytag）担任私人健身教练已35年，...
慢性偏头痛变全身痛 上班族「共病症」缠身
39岁的黄先生长期饱受慢性偏头痛折磨，原本透过药物还能控制，但自去年起，头痛不仅加剧，更发现全身都痛，求诊后，才发现患有慢性偏头痛，还伴随纤维肌痛症、忧郁症、不宁腿症候群，才意识到自己患有被忽略的「共病症」缠身。黄姓病患指出，慢性疼痛不只是...
做全身流汗运动睡得好、增抗压性 帮你甩掉「压力肥」
不少人压力大就想大啖美食，长期处于高度压力下，身体为了应对会增加对食物的渴望，最终形成「压力肥」。医师表示，运动是很好的非药物纾压方式，但一定要全身流汗才有效，进而会睡得好而增强抗压性，就不易发胖。台湾家医科医师杨名权指出，运动是很好的非药...
「适度」运动抗老抗忧 「过度」运动累瘫又伤身
运动不只改善生理健康，也可以减少忧郁、延缓失智；但过度运动却可能让身体老得更快。「运动适度就好。」复健科医师陈昭蓉表示，过度运动会让身体产生过多的自由基，过多的自由基容易伤害身体，死亡率反而高。另外，马拉松、铁人三项选手心律不整比率高，因为...
重拾柔道魂 萧煌奇挑战壮年运动会
「金曲歌王」萧煌奇将于5月31日再次把「朋友你现在好吗？」演唱会搬回北流舞台，以音乐和老朋友再叙。他笑说：「5月对我来说，根本就是『魔鬼月』！」因为除了演唱会，他还决定挑战「壮年运动会」，重拾年少热爱的柔道。为了比赛，他近来积极练习柔道，瘦...
一场车祸患创伤性踝关节炎 40岁男子忍痛10年才动刀
关节炎并非老年人专利！台湾奇美医院骨科部主治医师罗胜彬表示，踝关节炎的病人年龄层相对年轻，且常见病因为创伤性关节炎。他也分享，一名40多岁男子在年轻时曾发生严重车祸，导致右脚踝创伤性关节炎，近期到医院接受全人工踝关节置换术治疗，总算摆脱关节...
类风湿性关节炎竟会引起肺炎 医：病情控制不佳恐失能
台湾类风湿性关节炎患者估计约15万至20万人，其长年饱受关节肿胀、疼痛、变形、行走不便等，皮肤更是被轻轻触摸时，就感觉无比疼痛，目前治疗药物有消炎止痛药及生物制剂、口服小分子药物等，但生物制剂健保给付严格，高达10多万名病友无法使用。医师指...
