每天喝多少水合适
一般来说，一个人每天要从体内排出约5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。也就是说，如果一杯水为250毫升的话。正常人一天喝多少水最好人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。总之，每天摄入约2000毫升至2500毫升的水对一般成年人来说是最合适的。当然，这个推荐量并非一成不变，个体差异、运动量和气候条件等因素都可能影响一个人实际的水需求量。因此，每个人都应该根据自己的实...
