哪些动作伤膝盖
1、如果你是一名跑步爱好者，那你很可能听过这句话：“跑步百利，唯有伤膝”。然而，这是否意味着跑步真的对膝盖有害呢？科学研究表明，适量的跑步并不会导致膝盖损伤。事实上，跑步可以增强膝盖周围的肌肉，提高关节的稳定性，从而减少受伤的风险。然而，跑步时的一些不当行为可能会对膝盖造成伤害。2、我认为胖的人，在跑步时腿上承受的重量会比较大，就很容易对膝盖产生伤害，但是，除了上体重量的原因，造成膝盖受伤还是会有其他多种因素同时的造成。3、判断是否为跑步膝，可通过简单方法筛查。膝盖弯曲，他人...
