睡眠不好吃什么食物调理
睡眠不好可以吃安神中药，如酸枣仁、合欢皮等中药来调理。中药推荐 对于睡眠不好，可以选择一些具有安神作用的中药来调理。其中，酸枣仁是一种常用的中药材，具有养心安神、敛汗的作用，适用于虚烦不眠、惊悸多梦等症状。合欢皮也具有解郁安神的功效，对于失眠、健忘等症状有一定的改善作用。睡眠不好吃什么，相信大家都知道，睡眠不好的危害有很多，那么睡眠不好我们该怎么调理呢？下面跟随我一起来了解一下吧。睡眠不好可以吃酸枣仁、合欢皮、莲子等中药调理。酸枣仁 酸枣仁是一种常见的中药材，具有养心安神、镇...
