什么是低碳饮食
1、阿特金斯健康饮食法，又名阿特金斯减肥法或低碳饮食法，其独特之处在于其创始人，美国医生罗伯特·阿特金斯的创见。该饮食法主张彻底排斥碳水化合物的摄入，包括淀粉类和高糖食品，取而代之的是丰富的蛋白质来源，如肉类和鱼类。2、低碳饮食的优点包括： 减肥：通过减少碳水化合物的摄入，身体转而利用脂肪作为主要能量来源，有助于减轻体重。 保持体重：每个人体内都有一个碳水化合物摄入水平，维持这一水平有助于保持体重不变。 健康：阿特金斯饮食法鼓励结合营养丰富的食物、维生素和营养补充剂以维持健康...
