来姨妈吃什么好
1、当女性处于经期时，应着重食用一些补血养颜的食物。这类食物富含高蛋白和维生素，有助于补充经期失血带来的营养损失。例如，红枣和阿胶就是非常有效的补血食品。此外，对于宫寒肢冷的女性，在经期饮用炮姜红糖水不仅能排除体内毒素和瘀血，还能温暖身体，增加能量，促进气血循环，使月经排出更加顺畅。2、大姨妈期间，建议吃以下食物：富含铁质的食物：如红肉、动物肝脏、菠菜等，因为大姨妈期间女性会失血，补充铁质有助于预防贫血。高蛋白质食物：如鱼、蛋、奶等，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的...
