多喝酸奶有什么好处
酸奶中的多种酶能够促进消化吸收。同时，它还可以通过抑制腐生菌在肠道内的生长，防止腐败产物对肝脏和大脑的损害，从而防止衰老。此外，酸奶中的乳酸菌还能产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫力，从而有效防止疾病。喝酸奶的好处： 提供高质量的蛋白质：酸奶富含优质的乳清蛋白和酪蛋白，有助于维持肌肉和组织的健康。 促进消化系统健康：酸奶中的活性益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。这可以减少胃肠道问题，如便秘和腹泻。 改善免疫系统功能：酸奶富含维生素和矿物质，如维生素D和钙。...
