纳气是什么意思
屏气阶段：这个阶段中，吸入的气息在胸腔内稍作停留，不呼不吸，暂时不进出。 呼气阶段：随后，气息从体内缓缓呼出。 纳气阶段：在呼吸周期结束时，准备为下一次呼吸做好准备。这四个阶段共同构成了一次完整的呼吸过程。六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统气功健身方法，历史久远，流传广泛。现存最早的六字诀记载见于南北时期梁代著名医家陶弘景所著的《养性延命录》。《养性延命录．服气疗病篇》中言道：“纳气有一，吐气有六。那叫吸纳吐气法，世界上最厉害的气功——易筋经就是。最基本的奥义是： 以鼻纳...
