吃什么补脑子
1、中考孩子可以通过食用核桃等坚果类食物来辅助增强记忆力。以下是一些具体的建议：核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、抗氧化物质以及多种微量元素，这些成分对大脑健康有益，能够促进神经元的生长和发育，从而有助于提高记忆力。2、含卵磷脂的食物 卵磷脂可以维持神经细胞的功能，促进神经递质的传递效率，进而帮助提高记忆力。日常可以适当多吃富含卵磷脂的食物，比如蛋类、豆类、鱼头、鱼子、牛奶等，都有助于促进神经系统的发育，增强记忆力。3、鱼类可以多吃吃鲑鱼，鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼。经常吃鲑鱼可以补...
