SPF50+挡不了黑斑？医曝「防晒22法则」防光老化

勤擦防晒乳却摆脱不了晒黑和恼人的斑点，明明选择了高防晒系数产品，为何效果却不如预期？台湾皮肤科专科医师徐嘉琪指出，答案很可能出在忽略了关键因素，就是防晒产品的用量。

不少人为了追求清爽感或节省用量，觉得「防晒少量多次就好」、「防晒薄薄一层就够了」，徐嘉琪说明，防晒产品的防护力在实验室中是特定用量进行测试，用量达每平方公分皮肤2毫克，实际用量远低于此标准，防晒效果自然会大打折扣。

徐嘉琪指出，防晒用量不足就像为肌肤撑了一把过小的伞，无法全面遮挡紫外线的侵害，长期下来会累积成对肌肤造成不可逆的伤害，包括晒黑与色素沉淀和肌肤加速老化。

紫外线会刺激黑色素细胞活化，导致肤色变深肤色不均，并产生雀斑、晒斑等色素沉淀，也会晒黑；至于肌肤老化加速，主要是UVA能深入真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、产生皱纹、失去弹性，加速肌肤老化现象。

为了确保防晒产品发挥应有的保护力，徐嘉琪建议，脸部和颈部至少要挤出约两指节的用量才足够，并在出门前15到30分钟涂抹，让防晒成分有时间形成保护膜。此外，出门后定时补擦防晒维持防护力也非常重要的，建议室内时每4小时补擦一次，于户外时每2小时补擦一次，有效阻挡紫外线的侵害。

徐嘉琪指出，建议遵守「防晒22法则」，第一个「2」，是擦全脸到脖子，使用的防晒剂量要擦满两指节；第二个「2」是每两个小时要补擦，因为防晒品使用，在脸上随著时间吸收紫外线能力下降，所以建议在室外每两个小时要补充一次，户内则是4小时