抖腿有什么好处

经常抖腿能够缓解久坐带来的疲劳感。 抖腿虽然可能被视为不雅，但能促进静脉血液流动，帮助缓解酸胀和疲劳。 抖腿还有助于燃烧腿部脂肪，对瘦身有一定的作用。 对老年人而言，抖腿有助于预防下肢深静脉血栓，减少肺栓塞的风险。 抖腿的习惯往往在小时候形成，且在焦虑或紧张时尤为明显。

从另外一个角度来讲，习惯性的下肢抖动、摇晃对人体其实是健康有益的，主要是因为这种动作能够促进下肢的血液循环，维持并增强肌肉、关节的一种活力，在抖动、摇晃的时候可以促进肌肉的收缩，同时也能够促进下肢的血液回流，这对预防肢体血栓和静脉曲张都是有好处的，所以说抖腿不是病，只是个人习惯而已。

抖腿的坏处：爱抖腿的人易头疼 据英国《每日邮报》报道一项西班牙的研究发现，爱抖腿的人患偏头疼的风险要比平常人高出3倍。抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。