什么水果利尿效果最好

具有利尿消肿作用的水果品种比较多，效果最明显的是西瓜、菠萝、葡萄、橘子、柠檬、西红柿、猕猴桃等等，这类水果含有丰富的糖分和水分，能够有效的消肿利尿；一些蔬菜也有很好的利尿消肿的作用，比如冬瓜、苦瓜。

可以利尿的水果主要有以下几种：苹果：苹果含有丰富的钾，钾元素不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还具有利尿的作用。西瓜：西瓜味甘性寒，具有清热解暑、泻火除烦、开胃助消化及利尿功能，是夏季消暑利尿的佳品。

吃苹果排毒最快还利尿。以下是相关水果的具体介绍：苹果：苹果中的膳食纤维有助于肠胃蠕动，促进排毒。同时，苹果中的钙和丰富的钾元素有助于体内多余盐分的代谢，能够消除因盐分高而形成的浮肿，并具有利尿作用。

一下是几种利尿的水果：山楂：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。西瓜：西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。