什么叫宫寒

艾炙是简单有效的方法。去药店买艾条，炙脐下三寸的关元穴，还有肚脐正中直下5寸处的气海穴。红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花5克，搅匀蒸熟即成。

外抹艾附暖宫膏 纯中药草本精华，由内而外渗透皮肤表层，促进子宫血液循环，从根本上解决宫寒的问题，标本兼治。再配合日常的一些调理即可。当归的好处多多 当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗？当归绝对是首选的药材。

建议中医调理，例如外抹艾附暖宫膏，纯中药草本精华，由内而外渗透皮肤表层，促进子宫血液循环，从根本上解决宫寒的问题，标本兼治。再配合日常的一些调理即可。饭前喝一小碗热汤，例如鲫鱼汤，酸辣汤，饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。用取暖器烤腰腹 当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W）的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。

加强运动 运动可以暖身，这是众所周知的。对于患有宫寒的女性来说，加强运动是改善体质的最佳方法，也能帮助驱寒暖宫。尤其是在中午阳光充足的时候，外出走走，接受自然界的阳气，有助于驱除体内的阴气，从而调理宫寒。

若宫寒症状较为严重，可考虑中药治疗。在服药期间，配合针灸、艾灸等理疗方法，能增强治疗效果。此外，加强体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于改善体质，缓解宫寒症状。宫寒可导致身体机能下降，引起月经不调。宫寒女性通常会出现经血量少、颜色发黑等症状。在严重情况下，宫寒可能影响怀孕。