dha不能和什么一起吃

怀孕几个月开始补充dha 根据您的描述，您的这种情况可以口服迪巧钙片。建议您在口服迪巧钙片的同时加强饮食中钙的摄入量，多喝牛奶，多吃豆制品、虾皮等含钙丰富的食物，多晒太阳。平时多吃高蛋白高维生素食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免进食生冷寒凉的食物。

那么，dha胶囊怎么吃呢？dha胶囊怎么吃 0-3岁是宝宝发育最重要的阶段，一定要均衡饮食。因为单纯从食物中是没办法得到足够的营养的，所以要适当补充相应的营养。下面就一起看看dha鱼油胶囊怎么吃。

孕妇怀孕后一定要注意补充各种营养。每种营养素对孕妇和胎儿的生长发育都非常重要。孕妇要补充钙、铁、锌、硒、维生素、鱼肝油、DHA。孕妇补铁的最佳时间是早晚。早上饭前或晚上睡觉前服用。虽然口服铁剂可以有效补充身体所需的营养，但也可以通过饮食来调节。日常生活中要多吃含铁的食物。

尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。促进视网膜光感细胞的成熟。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

多吃高钙食物，如喝纯牛奶，或吃钙片、豆制品等，以补充孕期所需的营养。 多吃水果，可以缓解肠胃问题，改善孕期便秘，同时提高机体抵抗力，加强新陈代谢。 吃可以补铁的食物，如海带和猪肝等，以满足孕期对铁的需求。

怀孕期间如果有缺铁症状出现，一定要做好饮食调理工作，可以多吃含铁元素较多的食物，必要时还要进行铁剂的补充，同时还需适当休息。 孕期专用营养BNSWHO【胞源】是专门针对于孕妇的营养补剂。