什么是三高

三高有可能会遗传，所谓三高，即高血压、高血糖、高血脂，这些疾病均属于慢性代谢性疾病，慢性代谢性疾病通常会有遗传背景，而且这种家族的人群通常在体型上都会有超重和肥胖。由于遗传背景，还有家族成员在生活方式方面有不节制的情况，容易导致三高出现遗传的倾向。

以上的症状其实在轻微的时候都是可以慢慢控制的，想要控制的话也挺简单的，只要让我们平时作息时间一定要规律一些，这样子也给我们的身体负担减轻一些，还有就是要保持日常愉快的心情，平时一定要多运动运动也可以有效的减少我们的脂肪避免得高血压，糖尿病这些疾病。

“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。