吃什么补肺

现代研究也发现，罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用，可增强机体的细胞免疫功能，对养肺有很好的帮助作用。梨 梨性凉，入肺，胃经，具有清热，润燥，生津，清心，化痰，补阴等功效，适用于热病津烦渴，消渴症，热咳，眼赤肿痛等症。

由于肺为娇脏，酸、甜、苦、辣、咸味均可伤肺，如白萝卜、白菜、茭白、藕等有利于肺部健康。同时荸荠即马蹄，凉润寒性且具有清洁肺热作用，对于肺热燥人群尤其吸烟人群，可达到清肺和养肺效果。此外，藕、菱角等水生植物，可清润肺部、健脾。

百合：百合具有很好的补肺润肺作用，对于长期咳嗽、患有肺气虚的人群尤为适宜。百合是一个可以入中药的药材，对久治不愈的咳嗽也有很好的疗效。花生：花生能补肺气，同时具有润肺功效，适合肺虚及久咳不愈的病人服用。花生补中益气作用显著，尤其是用盐水煮熟后服用养肺作用最佳。