经常熬夜吃什么维生素

1、熬夜不论对谁来说都是一种对身体损害很大的事情，最容易上火，慢慢身体就不好了，尽量多吃一些 败火 的药，不要吃辣的东西，牛黄解毒片就可以，既便宜有能治病。

2、可以试试金笛复方鱼腥草合剂。我之前是因为长期熬夜打游戏导致的喉咙痛，去拿药时，药师给推荐了这个复方鱼腥草合剂，喝过之后，觉得效果还不错。味道甜甜的，没有鱼腥味长期熬夜会使人体免疫力下降，病毒细菌侵犯咽喉，使咽喉部粘膜充血、水肿产生炎症，进而导致喉咙疼痛。

3、要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。