骨折后吃什么食物恢复快

和骨折端纤维连接的生长。而骨折2到4周一般骨折断端，瘀血肿胀，消退，骨折端会有原始骨痂的生长，这种情况可以适当的多吃一点含维生素A、D及钙质的食物，可以适当的多吃点骨头汤、鱼汤、蛋类和动物肝脏之类的食物，来促进维生素和纤维素吸收，从而促进骨折部与原始骨痂的成熟，从而促进骨折的恢复。

老年人骨折多属于骨质疏松性骨折，也就是临床上常说的脆性骨折，所以在老年人骨折后一定要多吃高钙食物，包括大豆、高钙牛奶、乳制品，还有瘦肉类，比如牛肉、羊肉、鸡胸肉、深海鱼肉、虾肉，这些食物当中含有丰富的钙离子和优质的蛋白质，可以促进钙盐在骨折部位的沉积，也可以加速软组织损伤的修复。

老年人骨折，吃以下东西恢复得快：第牛奶，纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，是骨痂生长最好的营养物质，每天喝1-2袋牛奶，就能够使老年人骨折早日愈合。

老年人骨折具有骨折的特殊性，首先老年人普遍由于运动量较少、饮食较差，所以会有一定程度的骨质疏松，此时属于钙磷代谢的负平衡，想办法在饮食上增加钙质的摄入，使得钙磷代谢旺盛：第一种，所需要吃的就是接骨补钙药物，增加钙质的摄入，提升成骨作用，抑制破骨作用。