吃什么可以清理血管垃圾

1、西兰花：血管清理剂 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

2、葡萄：葡萄对血液有着一定的净化作用，可以清理血管的垃圾。葡萄的籽和皮中含有白藜芦醇，是一种多酚成分，抗氧化能力是维生素C的20多倍，是维生素E的50多倍，对于保护血管有着很多好处。

3、此外，排毒食品如蜂蜜、胡萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜和猪血等也有助于清理血管内的垃圾。蜂蜜含有丰富的维生素和微量元素，能够滋补身体，还有助于排毒，有助于预防心血管疾病。建议您每天早上用温水冲服20克左右蜂蜜，这对身体健康非常有益。

4、在日常饮食中，为了清理血管垃圾，可以适量增加大蒜、洋葱、茄子、玉米、苹果等食物的摄入。这些食物有助于促进脂肪分解，从而间接起到推迟和预防动脉粥样硬化发作的作用。然而，仅靠饮食调整往往只能满足日常的营养需求。