久坐的危害有哪些

1、在这个发展快速的大都市里，有很多的白领女性朋友们几乎都是坐着工作的，一坐就是一天，这样女性朋友们就缺少了锻炼的机会，久而久之的坐的时间长了就会危害到女性朋友们的身体健康，引发一些疾病，下面小编告诉女性朋友们久坐危害。

2、许多女性的工作环境都是在室内，且以坐姿为主。尽管坐办公室看似轻松，但长时间保持同一姿势对健康不利。特别是那些整日坐着工作，回家后也习惯久坐不动，晚餐后便坐着看电视的女性，其身体更容易出现健康问题。

3、很多女性平时的工作压力比较大，经常一坐就是一整天，在办公室内也很少活动，久坐对女性的身体伤害还是比较大的，女性平时需要多活动，避免久坐带来的危害，那么久坐对女性的危害有哪些？女人久坐会引起哪些疾病？下面为大家介绍。

4、长时间保持同一坐姿会导致臀部松弛、肌肉失去紧致，给人一种臀部变大的错觉。除此之外，腰腹部也容易积累多余脂肪，大腿也会变得肥胖。然而，久坐的危害远不止这些。长时间坐着会使颈部僵硬，影响颈动脉向头部供血，破坏正常的生理弯曲，可能导致弓背或骨质增生等问题。

5、且长时间久坐、缺乏运动可引起消化不良，引发痔疮、便秘等问题。部分女性因久坐使得脂肪下移，转到腹部和臀部，久之腹部和臀部变得更加肥胖且松弛，影响美观。建议久坐办公的女性加强运动，提高新陈代谢速度，养成良好的作息习惯，多摄入莴苣、空心菜、紫薯等促进消化的食物，可提高肠胃蠕动能力。