哪些食物是高脂肪的

高脂肪高热量的食物包括但不限于炸食（如炸鸡、薯条）、快餐（汉堡、热狗）、奶酪、黄油、全脂乳制品、坚果和种子（虽然富含健康脂肪，但热量也很高）、冰淇淋、蛋糕、巧克力、油脂（如猪油、棕榈油）以及各种油炸或烘焙的零食。

高脂肪食物都有： 肥肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，其脂肪含量较高。 动物内脏：如肝脏、肾脏等，也含有较高的脂肪。 油脂类：如食用油、黄油、奶油等，这些都是明确的脂肪来源。 某些加工食品：如炸鸡、薯片、薯条等，在加工过程中会添加油脂以增加口感。

高脂肪的食物有哪些 坚果类 坚果类中也含有较高的脂肪，比如核桃、碧根果、巴旦木等多种坚果中都含有较高的脂肪，不过主要是不饱和脂肪酸，适量食用可以帮助预防心血管疾病，促进身体健康，但是过多食用也会容易导致血脂升高的情况。