什么叫阴虚

中医认为人的体质类型主要分为九种，分别是：平和体质：指气血平衡、体态匀称、精神愉快、容易适应环境变化的身体状态。气虚体质：指气血不足、容易疲乏、容易出汗、声音低弱等身体状况。阳虚体质：指阳气不足、面色苍白、手脚发凉、体力不足、易感冒等身体状况。

阴虚质中午要保证午休，如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口舌干燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。 阴虚体质是以体内精血、津液亏少，阴虚内热等为主要表现特征的体质状态。

阴虚体质是脏腑功能失调引起，在脏腑功能下降过程中体内的阴液不足，阴虚就会生内热，进而引发各种不良症状。而导致阴虚体质出现的原因多，例如纵欲过度、长时间疾病发展让脏腑功能失常、忧思过度、饮食不恰当，都可能会引发阴虚，要通过正确的调理让身体恢复健康状态。

阴虚体质是什么原因引起的 饮食不合理：若经常食用辛辣刺激或是油腻食物，如辣椒、肥肉，可能导致体内津液不足，进而阴虚。作息不规律：长期熬夜，破坏体内的阴阳平衡，可能引发阴虚。性生活频繁：过度性生活可能使精血亏虚，逐渐发展为阴虚体质。

或胃脘冷痛、腰膝冷痛、小便清长、大便稀薄、舌体胖嫩、舌苔白滑、脉象沉溺等。疲劳乏力是气虚体质的表现 气虚体质是指气力不足，体力和精力都缺乏，稍作努力就会产生疲劳的感觉。免疫力低下，抗病能力差。多表现为少气懒言、语声低微、疲倦乏力、常自汗出、动则尤甚、舌淡苔白、脉虚弱等。