吃什么能让头发变黑

黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

白头发吃芹菜能够变黑是因为，芹菜的蛋白质含量是一般蔬果的一倍，而且它的维生素C特别丰富。炒芹菜可以滋润皮肤，隔三差五的吃可以让皮肤滋润，头发变得乌黑噢！黑芝麻 黑芝麻中含有的蛋白质及不饱和脂肪酸是促进头发生长所需的营养元素噢，所以吃黑芝麻可以起到养护头发，防止脱发和白发的效果。

首乌浸膏和白糖制成的冲剂，能乌发润发。 桐叶、桐子制成的药汁，能帮助白发转黑。 黑芝麻和茶叶（或黑豆、山楂、大青叶）的茶饮，能滋肝补肾，养血润发。 重复的食疗方，使用首乌浸膏和白糖制成的冲剂，同样能乌发润发。

黑芝麻：黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。

头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。含铜食物 铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素，人体内含铜量低于正常水平时，可使头发发生停滞，褪色和出现白发。