什么是褪黑素

1、美国自然之宝褪黑素片的主要成分包括褪黑素、维生素B钙等。每片含有褪黑素约3毫克，以及其他辅助成分。关于用法用量，一般来说，成年人建议每晚睡前1-2小时服用1片，以帮助调整睡眠状态。可以根据个人情况适量增减，但不建议超过每日推荐用量。

2、褪黑素是由大脑松果体分泌的一种胺类激素，它不仅对皮肤美白和延缓衰老有积极影响，还能有效改善睡眠质量。当大脑褪黑素分泌减少时，失眠现象便会发生。褪黑素具有出色的光、热稳定性，可微溶于水，在热水和丙二醇中更易溶解。

3、美国natrol是一个多年的牌子一直是秉持天然成分，这是一个很有说服力的产品，美国natrol褪黑素的成分为甜菜根提取物、苹果酸、木糖醇、植物提取褪黑素等构成。美国natrol褪黑素在成分上是绝对的安全，并且高效没有副作用，能偶安全有效的帮助我们增加体内的褪黑素。