问题描述
木瓜籽能吃吗？它有哪些功效与作用？
精选答案
优
木瓜籽能吃吗？
是的，木瓜籽是可以食用的。它们不仅可以直接食用，还可以加工成各种食品，如零食、糖果等。
木瓜籽的功效与作用：
- 促进消化：木瓜籽含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
- 补充营养：木瓜籽富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B、C、D、E以及钙、磷、铁等，有助于补充身体所需的营养。
- 抗衰老：木瓜籽中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基，延缓衰老过程。
- 改善睡眠：木瓜籽具有舒缓神经、安神助眠的作用，有助于改善睡眠质量。
- 增强免疫力：木瓜籽中的多种营养成分有助于增强免疫系统，提高抵抗力。
